2020年03月19日

納豆を作ってみた!


継ぎ足し納豆もいらない

納豆菌も買わずとも良い

無農薬の藁も探さなくていい


納豆菌は、枯草菌の類

そこら辺の葉っぱにも着いてるよ

だから

茹でた大豆と、食べれる植物の葉

乗っけて
 40度〜45度辺りで

1日2日醸せば

糸引く納豆の出来上がり〜(*'▽'*)ノ☆


ヨーグルトメーカーがあれば簡単放置(^-^)

無くても


発泡スチロールにホッカイロで保温、温度計でチェック出来れば大丈夫


詳しくは、検索すると イロイロ詳しく載ってます(^o^)



免疫つけて 元気に暮らそう 山形県!










  


Posted by 藤丸 at 12:39Comments(0) ダイエット 健康

2019年10月11日

シソの実のつくだ煮

庭の紫蘇の実が採れたので、
【シソの実の佃煮】

初めて作ってみた♪



実いる前のプチプチ感
ガクのカサカサ感は、何となくしっとり面白い歯ごたえ★


イナゴの佃煮より食べやすく、美味しく簡単だわ(^ー^)w



実を湯がいてアク抜いた後、
酒 大さじ2  砂糖 大さじ2 みりん大さじ1 醤油 大さじ4
で、煮からめて完了(´▽`)ノ


両親へは、カルシウム摂取の為にカツオ節加えてみた(ゝω∂)  


Posted by 藤丸 at 11:47Comments(0) ダイエット 健康

2019年07月10日

逆な発想!?

スロースクワットが、いいらしいじゃないの!

わかっちゃいるけど、


☞ ̄ᴥ ̄☞ 忘れるのよね〜ー…


立って歩いちゃうからダメなんだよね


普段の生活を 



スロースクワット風に最初から
 その形に維持しちゃえば 
(ㆁωㆁ)イイじゃん!!



忘れて立ち上がっては

しゃがんで動く!



10回 忘れてしゃがめば 
あっという間に 1日10回(笑)


    最強(笑笑)  


Posted by 藤丸 at 14:57Comments(1) ダイエット 健康

2019年04月26日

ハナビラタケ

配達途中 八百屋さんで

ハナビラタケ、モタギタケ発見♪


旬の五月菜も美味しそう!


厚揚げが安くなってた♬



さっそく

煮浸し作って 実家へ半分持ってった(^_^)


わさわさ2束分も あっという間に


ごちそうさま♡



  


Posted by 藤丸 at 13:30Comments(0) ダイエット 健康

2019年02月18日

岡の台ごぼう!

太っいゴボウ頂きましたー!

太い 太いとは聞いてましたが、

見て
びっくりΣ( ̄Д ̄)!



『これ 牛蒡なの‥?』

私の手首よりずっと太い!足首と同じくらいかな(・∀・)

切ってみたら 柔らかい♪


しかし、直ぐに調理法‥
 献立が思い浮かばず



スライスして 乾かして

干し牛蒡として


大事にちょこちょこ使って活きたいと思います(^^)  


Posted by 藤丸 at 13:17Comments(4) ダイエット 健康

2018年12月27日

寒さ対策!

お嬢さん! 奥さま!

腰を冷やしちゃいけません!



ひざ掛けは、動く度に

 退かしたり  掛け直したり!


忙しい時 邪魔くさい


一時期、

机にぶら下げて

コタツ風にしたけど


立ち上がって移動しちゃうと

寒い! 寒いので考えました



エプロンの裏に貼り付けてしまえ!

縫い付けて一緒にまとえば


ずっと 暖か(^∇^)♪



そんな格好で店に居ります!

どうぞ お越し下さい♪



新年、新品包丁で、幕開け切りっ☆


山形市三日町2

藤沢刃物店



年末年始、研磨研ぎ物たて込んでおります

期間、余裕をもっていらして頂ければと思います。


















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Posted by 藤丸 at 13:52Comments(0) ダイエット 健康

2018年12月13日

寒い~夜だから~♪

夜や、山形当店の事務所は

昼でも寒いのよっす!




厚めのズボン履いててもー

暖かいタイツ履いててもー

か細い足首 冷えそんじーィィィ



これ以上

着ぶくれ
    履きぶくれ~!

に、
見られない為にっ



日焼け防止の薄いアームカバー(^o^)/



足首さ しゅくしゅくと

  たごませて!


寒さ対策( ̄∇ ̄)
  足首チャンの保護保温


ズボンにも響かず 

体型にも 影響せず

人知れず 


( ̄- ̄;)( ̄ー ̄)♪


寒さを凌いでるんす!




どだい寒いが来てみでけらっしゃい(笑)


暖かい格好で じっくりご覧下さい

(私じゃなく、品物を)

















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Posted by 藤丸 at 20:44Comments(0) ダイエット 健康

2018年12月04日

青梅酢漬けの甘露煮


6月に、青梅を

酢に漬けこんで


青梅酢を造りました♪


ドレッシングや、煮物、酢の物 隠し味的に 炊飯等にポタポタリ(^^)傷みにくい。


青梅を取り出し

はてさて

どうしよかな?と



黒砂糖掛けて

炊飯器で炊いてみてます(保温機能で)


汁が出て来た!


はてさて(@_@)



イイ成分かと思うので 寒天にしてみようかな♪
















  


Posted by 藤丸 at 12:29Comments(0) ダイエット 健康

2018年10月19日

作ったのはー

バランスとりながら写真撮るって難しい

先日のは、
 ひっくり返してバランスボードでした(*´∀`)

ソフトなボール、ほぼ潰れて いい案配


最初の案は、

このボールに、壁に飾っていたラルフローレンのフリスビーを乗せて上がってみた♪
  バリバリリーン 見事に割れた!!w




そっからの コレ

  乗ると 床から4㎝浮くので(^^)v♪

 怖がらず体幹が鍛えられるんじゃないかな♬


爺ちゃん婆ちゃんの為に

私も便乗♪


身近なモノで試してみたべした




























  


Posted by 藤丸 at 13:34Comments(0) ダイエット 健康

2018年07月21日

熱中症、熱疲労注意

体力奪う暑さが続いてます

皆さま いかがお過ごしでしょうか?


注意してー 気を付けて~と呼び掛けていますが、
実際 よくわからないですね


経験上、症状は

周りのヒトは普通なんだけど

なんか、生あくびが出る とか、
異様に汗が流れ出るとか、

なんとなく気持ち悪くなってきたなぁ‥ とか。

じわり頭痛がしてきたぞ

だるくて 調子悪い

水分補給してたが 飲むと吐き気にかわりそう

(*_*; 人によって症状様々 日陰でも湿度高いとか、
冷え性の人もバランス崩しやすいとか!)

既に その頃には、

胃の働きも弱ってきていて 消化、吸収ならず

 吐き気と下痢

もう水分補給を体が受け付けません

横になって 体を冷やしても回復に時間が掛かります。

出来るなら 近くの病院に駆け込んで点滴で、水分直に吸収して下さい!

それが1番回復早いと思います。
  


Posted by 藤丸 at 12:19Comments(0) ダイエット 健康

2017年12月25日

クリスマス弁当



メリークリスマス☆


年末年始

風邪引かず
 元気に行こー(^o^)/♪




  


Posted by 藤丸 at 08:13Comments(0) ダイエット 健康

2017年12月24日

下準備をした!

でっかい昆布頂きました♪


使う度
 ハサミで切って使うのも

大変な厚み

全部、先に切っておこうかと思ったけど

  手が痛くなりそう‥



なので、オーブンで
低温焼きして
    パリパリにして

 一気に割りました
(袋の中でバリバリ☆)(^o^)v!!



日本酒染み込ませて約30分から1時間
 110度でじっくり


ちょっと手間だけど、美味しいダシ出て 長~く使える



ダイエットに 昆布せんべいとしてもエエな


甘酢染み込ませて おしゃぶり昆布にもしてみよ~ん(^-^)♪  


Posted by 藤丸 at 09:29Comments(0) ダイエット 健康

2017年10月24日

ピクルス作った☆

秋 多忙!

脂肪 多量!

どうしようΣ( ̄□ ̄)!!



腹減り ツマミに

ピクルスで

小腹 満たする!



紫玉ねぎ
パプリカ黄、赤
セロリ
きゅうり
レモン  


Posted by 藤丸 at 11:04Comments(0) ダイエット 健康

2017年08月29日

手作りドクダミ化粧水


ドクダミ、ユキノシタ、ビワの葉 入り
化粧水(^o^)/ 完成~☆

【作り方】

ドクダミの花咲く前の時期
摘み取った庭の薬草(雑草)(笑)

ホワイトリカーに ギューッと
漬け込むこと3ヶ月☆

グリセリンで薄めて容器へ ♪



どれどれ 使ってみましょうか(^^)



【効能】

殺菌、抗菌効果
美白効果・美肌効果
シミ、そばかすの予防
肌の新陳代謝アップ
アトピーの改善
肌の炎症(ニキビ)の改善
肌の黒ずみ、くすみの解消
  


Posted by 藤丸 at 09:53Comments(0) ダイエット 健康

2017年05月13日

近くで無料で♪

ちょいと 奥さま!ご存じ(*'▽'*)?

山形市の南部体育館で、
無料体験スローヨガが始まるそうですわよ♬


第1第3火曜日 1時~

ちょうど
夏に向けて、なまった体をなんとかせねばっ!と
思ってたトコロよ

激しい動きじゃないし、
気軽に始められそうよ(´▽`)ノ♪
  


Posted by 藤丸 at 06:50Comments(0) ダイエット 健康

2017年03月28日

キヌアじゃない

ヘンプシードナッツ

珍しいから買ってみた(^o^)

茹でなくても 
 そのまま サラダやご飯に振りかけて食べれるそう

  


Posted by 藤丸 at 08:57Comments(0) ダイエット 健康

2016年12月14日

手作り味噌講座♪

楽しみだな~♪
美味しくなれよな~♬
足、暖か~☆

茹でたてだず(@∇@)
ホカホカフニフニ
潰すも楽し味噌大豆

いろんな事思いながら
ひたすら踏み踏み(*'-'*)

来年秋には、うまい18割りの味噌♬

天然醸造だぞう
じっくり待ちます!
  


Posted by 藤丸 at 12:23Comments(4) ダイエット 健康

2016年09月02日

おから漬け(≧∇≦)b

おからを床にして
 漬けてみた(≧∇≦)b♪


砂糖と 塩と シソと ちょぴっとヨーグルト☆


 何となくの適当床
 いいのかわからないけど

おからの成分も加わって(・∀・)イイんじゃないの!?


茄子、きゅーり、コリンキー(^o^)
まろやかで、歯ざわりも好きよ♬  


Posted by 藤丸 at 13:30Comments(0) ダイエット 健康

2016年06月02日

山形の県花★紅花

紅花は、

 葉っぱも 花も 食べられる!
根っこも キンピラみたいに食べられる♪

体は温まるし、
頭は呆けぬ、


 まして、シミにも効くらしい!!
 
むむっ  急いで 今日 種を蒔く!


今だと 間引いた若菜を食すにイイ時期♪

茹でたり、サラダに、青汁に★

乾燥させたり、混ぜ込んだり 

いろんな使い方が出来るんだね(*'▽'*)!



今日は、山形市のまなび館
にて 紅花料理体験

若菜を練り込んだ麺や 大福、2層寒天や 甘酢漬けをいただきました(^o^)

天然の色って 安心の綺麗だなぁ♪

元気カラー漲りましたp(^-^)q

  


Posted by 藤丸 at 15:24Comments(0) ダイエット 健康

2016年05月21日

手作り味噌講座♪

行ってきました!味噌作り♬

茹でた豆を ビニール袋に入れて 足で踏み潰して 米麹と塩混ぜ捏ねて(^o^)


予定日忘れてて(>o<)遅刻してしまったので、豆踏み、みんなに追い着かねばと ダッシュ踏み踏みっ!

味噌作りは 体力使うね(汗)


でっかいから 置き場所がね~
匂うらしいし、家族がうるさいから 雨当たらぬベランダに。
夏、暑すぎるかな…



うまく出来るといいな♬
半年後が とっても楽しみ~((o(^-^)o))♪  


Posted by 藤丸 at 19:32Comments(0) ダイエット 健康