2018年07月21日

熱中症、熱疲労注意

体力奪う暑さが続いてます

皆さま いかがお過ごしでしょうか?


注意してー 気を付けて~と呼び掛けていますが、
実際 よくわからないですね


経験上、症状は

周りのヒトは普通なんだけど

なんか、生あくびが出る とか、
異様に汗が流れ出るとか、

なんとなく気持ち悪くなってきたなぁ‥ とか。

じわり頭痛がしてきたぞ

だるくて 調子悪い

水分補給してたが 飲むと吐き気にかわりそう

(*_*; 人によって症状様々 日陰でも湿度高いとか、
冷え性の人もバランス崩しやすいとか!)

既に その頃には、

胃の働きも弱ってきていて 消化、吸収ならず

 吐き気と下痢

もう水分補給を体が受け付けません

横になって 体を冷やしても回復に時間が掛かります。

出来るなら 近くの病院に駆け込んで点滴で、水分直に吸収して下さい!

それが1番回復早いと思います。
  


Posted by 藤丸 at 12:19Comments(0) ダイエット 健康

2017年12月25日

クリスマス弁当



メリークリスマス☆


年末年始

風邪引かず
 元気に行こー(^o^)/♪




  


Posted by 藤丸 at 08:13Comments(0) ダイエット 健康

2017年12月24日

下準備をした!

でっかい昆布頂きました♪


使う度
 ハサミで切って使うのも

大変な厚み

全部、先に切っておこうかと思ったけど

  手が痛くなりそう‥



なので、オーブンで
低温焼きして
    パリパリにして

 一気に割りました
(袋の中でバリバリ☆)(^o^)v!!



日本酒染み込ませて約30分から1時間
 110度でじっくり


ちょっと手間だけど、美味しいダシ出て 長~く使える



ダイエットに 昆布せんべいとしてもエエな


甘酢染み込ませて おしゃぶり昆布にもしてみよ~ん(^-^)♪  


Posted by 藤丸 at 09:29Comments(0) ダイエット 健康

2017年10月24日

ピクルス作った☆

秋 多忙!

脂肪 多量!

どうしようΣ( ̄□ ̄)!!



腹減り ツマミに

ピクルスで

小腹 満たする!



紫玉ねぎ
パプリカ黄、赤
セロリ
きゅうり
レモン  


Posted by 藤丸 at 11:04Comments(0) ダイエット 健康

2017年08月29日

手作りドクダミ化粧水


ドクダミ、ユキノシタ、ビワの葉 入り
化粧水(^o^)/ 完成~☆

【作り方】

ドクダミの花咲く前の時期
摘み取った庭の薬草(雑草)(笑)

ホワイトリカーに ギューッと
漬け込むこと3ヶ月☆

グリセリンで薄めて容器へ ♪



どれどれ 使ってみましょうか(^^)



【効能】

殺菌、抗菌効果
美白効果・美肌効果
シミ、そばかすの予防
肌の新陳代謝アップ
アトピーの改善
肌の炎症(ニキビ)の改善
肌の黒ずみ、くすみの解消
  


Posted by 藤丸 at 09:53Comments(0) ダイエット 健康

2017年05月13日

近くで無料で♪

ちょいと 奥さま!ご存じ(*'▽'*)?

山形市の南部体育館で、
無料体験スローヨガが始まるそうですわよ♬


第1第3火曜日 1時~

ちょうど
夏に向けて、なまった体をなんとかせねばっ!と
思ってたトコロよ

激しい動きじゃないし、
気軽に始められそうよ(´▽`)ノ♪
  


Posted by 藤丸 at 06:50Comments(0) ダイエット 健康

2017年03月28日

キヌアじゃない

ヘンプシードナッツ

珍しいから買ってみた(^o^)

茹でなくても 
 そのまま サラダやご飯に振りかけて食べれるそう

  


Posted by 藤丸 at 08:57Comments(0) ダイエット 健康

2016年12月14日

手作り味噌講座♪

楽しみだな~♪
美味しくなれよな~♬
足、暖か~☆

茹でたてだず(@∇@)
ホカホカフニフニ
潰すも楽し味噌大豆

いろんな事思いながら
ひたすら踏み踏み(*'-'*)

来年秋には、うまい18割りの味噌♬

天然醸造だぞう
じっくり待ちます!
  


Posted by 藤丸 at 12:23Comments(4) ダイエット 健康

2016年09月02日

おから漬け(≧∇≦)b

おからを床にして
 漬けてみた(≧∇≦)b♪


砂糖と 塩と シソと ちょぴっとヨーグルト☆


 何となくの適当床
 いいのかわからないけど

おからの成分も加わって(・∀・)イイんじゃないの!?


茄子、きゅーり、コリンキー(^o^)
まろやかで、歯ざわりも好きよ♬  


Posted by 藤丸 at 13:30Comments(0) ダイエット 健康

2016年06月02日

山形の県花★紅花

紅花は、

 葉っぱも 花も 食べられる!
根っこも キンピラみたいに食べられる♪

体は温まるし、
頭は呆けぬ、


 まして、シミにも効くらしい!!
 
むむっ  急いで 今日 種を蒔く!


今だと 間引いた若菜を食すにイイ時期♪

茹でたり、サラダに、青汁に★

乾燥させたり、混ぜ込んだり 

いろんな使い方が出来るんだね(*'▽'*)!



今日は、山形市のまなび館
にて 紅花料理体験

若菜を練り込んだ麺や 大福、2層寒天や 甘酢漬けをいただきました(^o^)

天然の色って 安心の綺麗だなぁ♪

元気カラー漲りましたp(^-^)q

  


Posted by 藤丸 at 15:24Comments(0) ダイエット 健康

2016年05月21日

手作り味噌講座♪

行ってきました!味噌作り♬

茹でた豆を ビニール袋に入れて 足で踏み潰して 米麹と塩混ぜ捏ねて(^o^)


予定日忘れてて(>o<)遅刻してしまったので、豆踏み、みんなに追い着かねばと ダッシュ踏み踏みっ!

味噌作りは 体力使うね(汗)


でっかいから 置き場所がね~
匂うらしいし、家族がうるさいから 雨当たらぬベランダに。
夏、暑すぎるかな…



うまく出来るといいな♬
半年後が とっても楽しみ~((o(^-^)o))♪  


Posted by 藤丸 at 19:32Comments(0) ダイエット 健康

2016年02月26日

高カカオチョコレート


しばらく チョコは 見たくない ( ̄仝 ̄;)




テレビ見て 食い付いたの だぁれ?





苦い 不味い 胃が重い―ー !


だから?


ダイエットになるってがっ―ー?!

食欲わかない(*´、`)
  


Posted by 藤丸 at 08:11Comments(0) ダイエット 健康

2016年01月27日

ニンニク塩こうじ★作ってみた♪

以前、テレビで観て それから

たま〜に作っているニンニク塩麹



冬は 鍋に、煮物、炒めモノに重宝♪


ニンニクよりも 更にパワーアップ

にんにくにしか含まれないS-アリルシステインが NK細胞を活性化しガンを予防するんだって!


本当は、みじん切りのニンニクと塩麹が最強らしいけど、料理に使いやすいように 私は ミキサーに掛けたさ〜(^o^)v


作り方も簡単☆

ニンニクを軽くチンして、塩こうじと混ぜて一晩寝かせるだけ(^-^)



日持ちもするし、これからの時期
風邪・イルフルエンザ予防 受験対策に いかが〜♪




  


Posted by 藤丸 at 08:53Comments(0) ダイエット 健康

2015年12月30日

エプロン膝掛け♪


暮れの大掃除 はかどってますかっ(^o^)/?

お店に 出っぱなしで 何も片付きません(^-^;)


事務処理 事務所は、寒い 寒い(>_<)!


膝掛けは、動くたびに 邪魔なので



今年も ((o( ̄ー ̄)o))ひざ掛けを

● 机に くっ付け ぶら下げた!

● エプロンの裏に、張っ付けた!


今年も 残り僅か☆ 風邪などひかず 頑張りましょ〜(^o^)ゞ♪



山形県山形市三日町
藤沢刃物店

  


Posted by 藤丸 at 14:41Comments(2) ダイエット 健康

2015年12月08日

あま梅★黒梅



梅酒の梅が大好きな藤丸です☆


って 言ってたら、(*´∀`)いただきました〜♪

毎日 コリコリ、リスのようにかじって 幸せ☆


沢山あるので ずっと前から やってみたかった アレを!


黒にんにくを作りながら、
梅をやったら どうなんだろな!?と( ・∇・)


検索したらば 面白いのを見つけたんで


さっそくo(^o^)o


梅酒の梅に黒砂糖をかけて

炊飯器の保温で 24時間★


甘〜く 柔らかく、煮梅のように(^o^)


そして 梅からしみ出た汁が沢山!


はてさてっ!(@0@)/



あんま〜い梅酒汁
これは どうしたらいいのーーーーっ??


  


Posted by 藤丸 at 09:01Comments(0) ダイエット 健康

2015年07月14日

体に効く~(*´∇`*)

今日は車で出勤 勤( ̄∀ ̄)♪


店の裏庭で、 一服したいとこですが、
蚊がいるかもしれないので 縁側で 一息♪


小立の岩盤温浴
山形ゆたか さん から作ってもらったスモモの
お手製の酵素ジュースいただきま〜す♪


この暑さ!これで、乗り越えさせて頂いてます☆エアコン無いんで(笑泣)




(≧∇≦)/

んめ〜♪

汗かいたら 酵素だな☆

いい汗 かきたかったら 山形ゆたかだな☆
  


Posted by 藤丸 at 16:46Comments(0) ダイエット 健康

2015年07月05日

夏前に〜☆

ちょっと 痩せたい! そんな時




ちょっと 食べたい! そんな時



口 寂しさを まぎらわす



デッカイ 鰹節☆めっけました♪



フライパンで 炒って



パリパリ煎餅みたいに 摘まんでます♪ヽ(´u`)/

  


Posted by 藤丸 at 12:08Comments(0) ダイエット 健康

2015年05月27日

玄米で豆乳ヨーグルト


玄米 醸して 豆乳へ 投入☆


ブルーベリーソース掛けて、


夜のデザート★



ダイエットも兼ねてます(笑)
  


Posted by 藤丸 at 20:13Comments(2) ダイエット 健康

2014年09月05日

飲みやすい♪


梅酢を作った♪


赤いしそが、たくさん採れた!



二つを合わせて、

梅シソ酢を作ってみた(^o^)



メッチャ身体に良さそうだよね!!


水や ソーダで 割って飲んでみたけど、


甘酸っぱくで なんか微妙〜




野菜ジュースがあったんで

混ぜて飲んだら、(°∇°)



いろんな味に紛れて飲みやすい(^○^)♪



更に 最強 ☆健康ドリンク(  ̄▽ ̄)/[]






  


Posted by 藤丸 at 08:23Comments(0) ダイエット 健康

2014年04月13日

アイスプラント


や(^o^)/
インプラントじょないよ!

アイスプラント(^o^)



この歯応えは なんだ!?

シャキシャキの鮮度が ハンパない!

みずみずしく見えるのは 水滴のようで 水滴じゃない!!


それは 何かと 尋ねたら?


あ〜〜( ̄∀ ̄)

イボイボ イボイボ 粒イボ ざんす!


サラダや、サッと湯通しして カラシ醤油で食べてみて★


ちょっと ビックリ(感動)するかもよ♪
  


Posted by 藤丸 at 17:35Comments(0) ダイエット 健康